Główną funkcją nerek jest wytwarzanie moczu. Wraz z moczem z organizmu usuwane są liczne związki chemiczne, które mogłyby mieć toksyczny wpływ na wiele tkanek organizmu, jak np. kwas moczowy, mocznik, metabolity leków i innych substancji chemicznych.
Prawidłowa praca nerek to:
– sprawna regulacja poziomu płynów ustrojowych w organizmie,
– odpowiednie regulowanie ciśnienia tętniczego krwi,
– regulowanie ilości czerwonych krwinek we krwi,
-zachowana równowaga kwasowo-zasadowa.
Nerki w ujęciu medycyny chińskiej
Obieg czynnościowy Nerek ma w Medycynie Chińskiej fundamentalne znaczenie dla całego organizmu. Nerki pełnią ważną rolę w pracy Płuc i Pęcherza Moczowego, zarządzają wodą w organizmie oraz związane są ze sprawnością seksualną i rozmnażaniem. Nazywane są ”korzeniem życia” lub „zarodkiem stworzenia”.
Ogólne objawy zaburzenia równowagi energetycznej Nerek to:
- Wszelkie problemy z kośćmi, szczególnie kolanami, dolną częścią pleców, lędźwiami i zębami,
- Problemy ze słuchem, choroby uszu, nawet utrata słuchu,
- Problemy z włosami na głowie (siwienie, rozdwojone końcówki, wypadanie),
- Zaburzenia układu moczowego,
- Zaburzenia układu rozrodczego i funkcji seksualnych,
- Spowolnienie umysłowe,
- Uczucie zimna w ciele (zimne dłonie, stopy)
- Na poziomie emocjonalnym: lęk, strach, fobie, panika, brak poczucia bezpieczeństwa.
Co osłabia nasze nerki?
-picie dużej ilości kawy
-alkohol, papierosy i inne używki
-metale ciężkie w organizmie
-cukier
-nabiał
-leki
-wysoko przetworzona żywność
-obfite miesiączki
-stres, nadmiar emocji
-ciężkie przeżycia emocjonalne
-brak odpowiedniej ilości snu
-nadmierna aktywność seksualna
-nieodpowiedni ubiór do pory roku, przemarznięcie
Co jeść, by wzmocnić pracę nerek?
-ciepłe, wysokoodżywcze posiłki
-ciepłe zupy
-długo gotowane rosoły/ „zupy mocy”,
-ryby ekologiczne
-podroby ekologiczne (np. wątróbka)
-małże
-natka pietruszki
-czarny sezam (uprzednio podprażony)
-orzechy, migały
-szparagi, fasola, soczewica
-pyłek pszczeli, mleczko pszczele
-ciepła woda
W diecie należy unikać produktów wychładzających tj.: zimne napoje, lody, chłodniki, nabiał (szczególnie – kefiry, jogurty i twarogi), wodorosty, sałaty, surowe warzywa i owoce, świeżo wyciskane soki, piwo.
Zioła wspomagające pracę nerek:
-lukrecja (korzeń, w małych ilościach)
-pokrzywa (owoc)
-liść brzozy
-nawłoć
-lucerna
-ziele wiązówki
Korzystne dla nerek w diecie będzie:
- spożywanie regularnych i ciepłych posiłków,
- smak ostry i rozgrzewający w potrawach,
- metody obróbki termicznej, takie jak: pieczenie, grillowanie, gotowanie,
- produkty mięsne i rybne,
- warzywa korzeniowe i cebulowate,
- warzywa strączkowe,
- pieczone lub gotowane owoce,
- przyprawy: goździki, kozieradka, jałowiec, koper włoski, anyż, pieprz czarny, imbir, kora cynamonu.
Uważasz post za wartościowy?
Jeśli tak, zostaw po sobie ślad.
Będzie mi bardzo miło. 🙂
—————————————————
*Post powstał w celach edukacyjnych i nie stanowi porady medycznej.