NERKI – JAK WSPOMÓC ICH PRACĘ?

Główną funkcją nerek jest wytwarzanie moczu. Wraz z moczem z organizmu usuwane są liczne związki chemiczne, które mogłyby mieć toksyczny wpływ na wiele tkanek organizmu, jak np. kwas moczowy, mocznik, metabolity leków i innych substancji chemicznych.

Prawidłowa praca nerek to:

– sprawna regulacja poziomu płynów ustrojowych w organizmie,

– odpowiednie regulowanie ciśnienia tętniczego krwi,

– regulowanie ilości czerwonych krwinek we krwi,

-zachowana równowaga kwasowo-zasadowa.

Nerki w ujęciu medycyny chińskiej

Obieg czynnościowy Nerek ma w Medycynie Chińskiej fundamentalne znaczenie dla całego organizmu.  Nerki pełnią  ważną rolę w pracy Płuc i Pęcherza Moczowego, zarządzają wodą w organizmie oraz związane są ze sprawnością seksualną i rozmnażaniem. Nazywane są ”korzeniem życia” lub „zarodkiem stworzenia”.


Ogólne objawy zaburzenia równowagi energetycznej Nerek to:

  1. Wszelkie problemy z kośćmi, szczególnie kolanami, dolną częścią pleców, lędźwiami i zębami,
  2. Problemy ze słuchem, choroby uszu, nawet utrata słuchu,
  3. Problemy z włosami na głowie (siwienie, rozdwojone końcówki, wypadanie),
  4. Zaburzenia układu moczowego,
  5. Zaburzenia układu rozrodczego i funkcji seksualnych,
  6. Spowolnienie umysłowe,
  7. Uczucie zimna w ciele (zimne dłonie, stopy)
  8. Na poziomie emocjonalnym: lęk, strach, fobie, panika, brak poczucia bezpieczeństwa.
Wyziębienie to częsty objaw osłabionej pracy nerek.


Co osłabia nasze nerki?

-picie dużej ilości kawy

-alkohol, papierosy i inne używki

-metale ciężkie w organizmie

-cukier

-nabiał

-leki

-wysoko przetworzona żywność

-obfite miesiączki

-stres, nadmiar emocji

-ciężkie przeżycia emocjonalne

-brak odpowiedniej ilości snu

-nadmierna aktywność seksualna

-nieodpowiedni ubiór do pory roku, przemarznięcie

W diecie należy unikać cukru, który bardzo osłabia pracę nerek i działa prozapalnie na nasz organizm.

Co jeść, by wzmocnić pracę nerek?

-ciepłe, wysokoodżywcze posiłki

-ciepłe zupy

-długo gotowane rosoły/ „zupy mocy”,

-ryby ekologiczne

-podroby ekologiczne (np. wątróbka)

-małże

-natka pietruszki

-czarny sezam (uprzednio podprażony)

-orzechy, migały

-szparagi, fasola, soczewica

-pyłek pszczeli, mleczko pszczele

-ciepła woda

Ciepłe zupy będą genialnie wzmacniać nasz nerki.

W diecie należy unikać produktów wychładzających tj.: zimne napoje, lody, chłodniki, nabiał (szczególnie – kefiry, jogurty i twarogi), wodorosty, sałaty, surowe warzywa i owoce, świeżo wyciskane soki, piwo.

Zioła wspomagające pracę nerek:

-lukrecja (korzeń, w małych ilościach)

-pokrzywa (owoc)

-liść brzozy

-nawłoć

-lucerna

-ziele wiązówki

Korzystne dla nerek w diecie będzie:

  • spożywanie regularnych i ciepłych posiłków,
  • smak ostry i rozgrzewający w potrawach,
  • metody obróbki termicznej, takie jak: pieczenie, grillowanie, gotowanie,
  • produkty mięsne i rybne,
  • warzywa korzeniowe i cebulowate,
  • warzywa strączkowe,
  • pieczone lub gotowane owoce,
  • przyprawy: goździki, kozieradka, jałowiec, koper włoski, anyż, pieprz czarny, imbir, kora cynamonu.

Uważasz post za wartościowy?
Jeśli tak, zostaw po sobie ślad.
Będzie mi bardzo miło. 🙂
—————————————————

*Post powstał w celach edukacyjnych i nie stanowi porady medycznej.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Powrót na górę